čtvrtek 20. února 2014
21. 2. 2014
Snídaně: 2 vejce + kaiserka + banán + 2 jahody
Svačina: 2 pomeranče + müler mix
Oběd: kuřecí prso + cibulka + ol.olej + zavařené okurky + brokolice + růžičková kapusta + 2 jahody
Svačina: banán
Večeře: tuňák + zelenina + 2 active suchary
Pití: voda s trochou sirupu
Pohyb:
Spokojenost: %
Svačina: 2 pomeranče + müler mix
Oběd: kuřecí prso + cibulka + ol.olej + zavařené okurky + brokolice + růžičková kapusta + 2 jahody
Svačina: banán
Večeře: tuňák + zelenina + 2 active suchary
Pití: voda s trochou sirupu
Pohyb:
Spokojenost: %
středa 19. února 2014
20. 2. 2014
Snídaně: musli s mlékem + pomeranč
Svačina: 4 mini domácí croasanty + lučina linie + šunka
Oběd: žampionová polévka s bramborem + opečený tmavý toustový chléb + 1l zelený čaj
Svačina: kefír višeň + domácí mini croasant
Večeře: půl makrely a kaiserka
Pití: voda se sirupem
Pohyb: 45min tanec (zumba), 80min úklid (vysávání, drhnutí koupelny), procházka (31min/3,14km/335kcal)
Spokojenost: 70%
Svačina: 4 mini domácí croasanty + lučina linie + šunka
Oběd: žampionová polévka s bramborem + opečený tmavý toustový chléb + 1l zelený čaj
Svačina: kefír višeň + domácí mini croasant
Večeře: půl makrely a kaiserka
Pití: voda se sirupem
Pohyb: 45min tanec (zumba), 80min úklid (vysávání, drhnutí koupelny), procházka (31min/3,14km/335kcal)
Spokojenost: 70%
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)